سفارش تبلیغ
صبا

رازهای موفقیت زندگی
قرآن آنلاین
http://s1.picofile.com/shiat/giv.gif
سخنان بزرگان
لینک دوستان

به نام هستی

یک شنبه شب نمرات نهایی میشه

در صورتی که نظر خاصی دارید تو تلگرام مطرح کنید

موفق باشید


[ جمعه 95/3/28 ] [ 10:0 عصر ] [ عظیمی پور ]

 

94/10/21  نمرات نهایی شد

 

 

 

 

                                                          


[ جمعه 94/10/18 ] [ 10:42 عصر ] [ عظیمی پور ]

.نمرات نهایی شد.


[ یکشنبه 94/10/13 ] [ 7:0 عصر ] [ عظیمی پور ]
پیامهای مشاوره ای
 دانشجوی گرامی : اگر در صدد شناسایی و رشد شخصیت خود هستید ، اگر در زمینه مسائل ارتباطی ، ازدواج و خانواده اشتغال ذهنی دارید ، اگر با مشکلات تحصیلی یا آموزشی مواجه هستید ، اگر از اضطراب ، افسردگی و ... رنج می برید ، اگر در خصوص آینده شغلی دچار ابهام هستید ، به دفتر مشاوره دانشگاه مراجعه نمایید.
آدرس: مجتمع دانشگاهی،ساختمان دانشکده علوم انسانی ، طبقه همکف
 جند نکته برای حفظ سلامت روان
  • مهارتهای حل مسائل و اختلافات را فرا گیرید.
  • روشهای مدیریت زمان را بیاموزید.
  • اجازه ندهید احساسات شما در درونتان انباشته گردند. احساسات خود را با دیگران در میان گذارید.
  • عواملی که در شما ایجاد استرس میکنند را شناسایی کرده و مواجهه با آنها را به حداقل برسانید.
  • تکنیک های تمدد اعصاب و آرامش یافتن را فرا گیرید.
  • برای خود اهداف معقول، واقع گرایانه و در حد توانایی تان تعیین کنید.
  • در زمان حال زندگی کنید. از گذشته درس بگیرید و برای آینده برنامه ریزی کنید.
  • هرگز خود را قربانی قلمداد نکنید.
  • اعتماد بنفس و عزت نفس خود را افزایش دهید.
 چگونه به بهداشت روانی خود کمک کنیم؟
  • مدیریت زمان : از بار زیاد سنگین دوری کنید. با گنجانیدن زمان کافی برای استراحت، آرامش، خوابیدن، خوردن، تمرین کردن و اجتماعی شدن ساعاتتان را تنظیم کنید. برای دوری از دلتنگی و فقدان تمرکز و به خاطر تربیت پذیری زمان، مطالعه را قطع کنید (چاندرا ، 2006). نویسنده معتقد است مدیریت زمان از استرس و اضطراب شدید جلوگیری می‌کند و بدین وسیله باعث تضمین بهداشت روانی افراد می‌گردد.
  • انجام به موقع کارها: هر کاری را به موقع انجام دهید، چرا که انجام به موقع فعالیتها از احساس درماندگی جلوگیری می‌کند. انجام هر کاری را یک کمی زودتر شروع کنید، زیرا این کار نه تنها باعث بالا رفتن اعتماد به نفس می‌شود بلکه باعث کمک به بهداشت روانی می‌گردد.
  • احترام به خود: قدر و منزلت خود را بدانید، زیرا تجربه نشان داده است افرادی که به خود ارزش قائل اند، تواناییهای خود را خوب تشخیص می‌دهند، نه خود بزرگ بین‌اند و نه خود کم بین و این امر به بهداشت روانی آنها کمک می‌کند

[ پنج شنبه 94/9/26 ] [ 10:47 عصر ] [ عظیمی پور ]

 

وقتی درباره تلخی‌ها و شیرینی‌های ازدواج با افراد متاهل صحبت می‌کنید، همگی معتقدند اولین سال زندگی مشترک، سخت‌تر از بقیه آن است. حتی بعضی متاهل‌ها وقتی به یک مجرد می‌رسند فورا شروع به نصیحت می‌کنند: «تا ازدواج نکردی فکر می‌کنی چه خبره» یا «مرغ همسایه غازه». ولی این حرف‌ها واقعا چقدر روی شما تاثیر دارد؟ 


Image result for ?ازدواج?‎

ادامه مطلب...

[ یکشنبه 94/9/8 ] [ 10:41 عصر ] [ عظیمی پور ]

مواجهه با طلاق و پذیرش آن سخت است. هیچ انسان سالمی با هدف طلاق ازدواج نمیکند. هر دو نفر از ابتدا می دانند که ازدواج قرار است یک تعهد بلند مدت بین دو طرف باشد. اما هر کدام از زوجین چیزهایی را با خود به این رابطه می آورند که میتواند باعث رفتار مناسب یکی از زوجین یا هر دو آنها شود.

ادامه مطلب...

[ یکشنبه 94/9/8 ] [ 12:0 صبح ] [ عظیمی پور ]

Image result for ?ازدواج?‎

رویکردی تازه درباره ازدواج پژوهی
 
شلی که استادیار روانشناسی در دانشگاه UCLA است درباره روانشناسی مثبت عشق و ازدواج پژوهش می کند. بسیاری از روانشناسانی که درباره این موضوع تحقیق می کنند موضوع کارشان بیشتر تعارض و ناسازگاری زوجین است. بسیاری از زوج درمانگران، با همین دیدگاه، سعی می کنند تا ازدواج های غیرقابل تحمل را به ازدواج هایی قابل تحمل تبدیل کنند. طبق معمول مساله¬ی اساسی در روانشناسی و همینطور ازدواج پژوهی این است که یکی از زوجین چگونه به انتقاد همسرش واکنش نشان می دهد؟ مساله دیگر این است که وقتی اتفاق بدی می افتد و اوضاع خراب می شود زن و شوهر چونه با آن مقابله می کنند.

ادامه مطلب...

[ جمعه 93/12/8 ] [ 12:19 صبح ] [ عظیمی پور ]
   1   2   3   4   5   >>   >
.: Weblog Themes By Iran Skin :.

درباره وبلاگ
امکانات وب

.

.