استرس:با تمرکز بر رنگ آبی آسمانی در خود احساس آرامش بوجود می آید.رنگ آبی بوجود آمدن این احساس را تسریع می کند.

اضطراب:حضور در جمع یا سخنرانی همواره تنش زا می باشد.برای اینکه اطمینان کنید آرام بوده و قادر به استفاده از حداکثر توان خود هستید چند دقیقه ای وقت بگذارید تا با تمرینات مدیتیشن به نتیجه برسید.به صورت چهار زانو بنشینید, به بدن آرامش دهید و اجازه دهید تا نفستان منظم شود.کلمه یا صوتی را انتخاب کنید, خواه یک کلمه نا مفهوم مثل <<اوم>>باشد یا واژه ای که برای شما مفهوم خاصی دارد.این کلمه را پی در پی تکرار کنید.به سادگی در می یابید که ذهن شما آسوده و توانمند می شود.
لباس سبز رنگی بپوشید تا تشویش شما تسکین یابد.
پوشیدن لباس زرد رنگ به بهتر اندیشیدن شما کمک می کند.
علیه افسردگی اقدام کنید, شی نارنجی رنگی مانند گلدانی با گلهای نارنجی روی میز تحریرتان بگذارید.
ترکیبات رنگ بنفش در لباس می تواند احساس سرزندگی را در شما تقویت کند.
برای رفع عصبانیت بهتر است از رنگ های آرامش بخش نظیر آبی استفاده کنید.در هنگام خشم از پوشیدن لباس هایی با رنگ های تند (قرمز)پرهیز کنید.
سر درد ها را با تجسم رنگ آبی آسمانی یا نگاه کردن به یک شی آبی رنگ کاهش دهید.
برای رفع سوهاضمه بهتر است از بشقاب های زرد رنگ استفاده کنید زیرا این رنگ به افزایش اشتها و قدرت هضم غذا کمک می کند.
پوشیدن لباس های نارنجی یا رنگ هایی که به راحتی به چشم می آیند در حل مشکلات مربوط به عادت ماهیانه مفید هستند.
سطح انرژی بدن خود را با قرار دادن شی نارنجی رنگ بر میز کار خود بالا نگه دارید و هر زمان که به تقویت انرژی نیاز داشتید به آن نگاه کنید.
در حالی از خواب بیدار شوید که لباس نارنجی رنگ بر تن دارید زیرا این رنگ لباس انرژی بیشتری به شما می دهد